Главная » Файлы » Мы как есть

Задержка дыхания, дыхательные практики.
10.12.2018, 22:26

Посмотрел видео про пранаеда, давал ссылку в твиттере. Там говорилось о задержке дыхания. Я решил проверить. Вчера просто вздохнув пару раз, задержал дыхание. Получилось просидеть 50 секунд. Последние секунд 10 уже терпишь и выдыхаешь. Не плохо, подумал я.

Сегодня, вспомнил, что где-то говорилось, что надо дышать глубоко и полной грудью, тогда насытишь кровь кислородом и мозг. Подумал, что если так сделать, то возможно, дыхание получится задержать на дольше. Подышал глубоко и спокойно, около минуты и задержал дыхание. Нос зажал пальцами, как рекомендовали.

Первую минуту, затем полторы, просидел вообще как нефиг делать! Просто, как буд-то задержал дыхание на пару сек. Только после полутора минут стало заметно, что наверно, что то не так, и что то изменилось. Ну и последние секунд 10 уже терпишь, просто посмотреть на сколько хватит. В итоге просидел на этот раз 1-50!!! Минута, 50 секунд!!!

И вообще офигел! Я даже не думал, что настолько можно вообще задерживать дыхание!!! Если честно, я думал можно секунд на 15, 20

Недавно видел фильм "Миссия не выполнима" какая-то последняя серия. Там он типа очень натренированный и задерживал дыхание на 3 минуты. Правда он там плавал активно и все такое. Я подумал. Это фильм! Конечно, на самом деле так нельзя сделать. Аж 3 минуты не дышать?!?!?! Да ну нафиг! Чисто кино!

А сейчас вот, думаю. Если тренироваться, то наверняка вполне можно научится задерживать дыхание на 3 минуты! Причем как мне кажется довольно легко! Это же по сути надо еще на минуту больше. Да и после разных практик и тренировок.

Еще этим интересно заняться, потому что если ты голодаешь, допустим неделю, то результата ждать долго. Целую неделю. А тут уже через пару минут известно, стало лучше, хуже, есть ли результаты? Такая вот интересная тема, о которой я вообще никогда не думал!

Категория: Мы как есть | Добавил: Necov | Теги: задержка дыхания
Просмотров: 56 | Загрузок: 0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]